Futbol en mi vida

 El día de hoy fue entrenamiento de porteros y claro nosotros también tuvimos nuestro entrenamiento aunque fue un poco mas simple que el de los porteros. El día de hoy a los que son porteros les dio clases un entrenador que se dedica especialmente a entrenar porteros de diferentes categorías y de diferentes equipos. Mientras tanto nosotros tuvimos un partido en el que poco a poco estuvimos analizando cuales son los factores en los que le hace falta mejorar a mis compañeros tanto a mi ya que aun ahí cosas en las que somos buenos pero aun nos hace falta afinar un poco. Y por lo poco que vi se me hizo muy interesante el entrenamiento de los porteros por los ejercicios que hacían y las técnicas que usaban para hacer una mejor atajada. El circuito que pide observar era el siguiente:

 El día de hoy en mi entrenamiento nos toco la parte física y les contare cuales fueron los ejercicios que realizamos. Como primer punto comenzamos nuestro calentamiento con diez minutos de trote. Posteriormente pasamos a unos ejercicios de resistencia que consistía en unos ejercicios llamados suicidios el cual consiste que la cancha esta dividida en diferentes secciones. Como siguiente ejercicio realizamos algo de potencia que consistía en que un compañero con ayuda de un resorte nos detenía para así empezar a tener mas potencia en la hora del arranque. Luego pasamos a hacer rutinas de pierna, brazo, abdomen, etc. Con ayuda del formato tabata que consta en hacer ejercicio durante treinta segundo y descansas quince segundos y se hacen tres series de cinco minutos. Al finalizar hacemos unos ejercicios de estiramiento para relajar un poco los músculos y después organizamos la reta y así nos divertimos mas después del sufrimiento con los ejercicios.

 El día de hoy les contare como se realizo una de las primeras excursiones que se realizaron con mi equipo. Y en esta ocasión visitamos el palacio de los deporte a una exposición llamada   vive mi selección en la cual nos presentaron la historia de la selección mexicana de futbol a lo largo de mundiales de futbol. Primero nos entregaron dos pulseras una para que nos quedáramos y otra para amarrarla junto con mas pulsera que ya había amarradas. Posteriormente nos tomamos unas fotos junto al escudo de la selección mexicana de futbol y después de unos minutos nos pasaron a un pequeño auditorio donde nos mostraron videos de como la selección a ido participando a lo largo de los mundiales, al igual que cuales han sido algunas de las maldiciones que se han vivido en cada uno de los mundiales en los que han participado. Finalmente pasamos a un sala donde había diferentes tipos de juegos relacionados obviamente con el futbol, como por ejemplo; futbolito, futbol de mesa, futbol sala, al igual q

Los días domingos suele ser el día que descanso y por lo regular paso tiempo con mi familia, es el dia que aprovechamos para hacer las compras de la semana y para pasar un poco de tiempo distraidos de la tecnología. Algunas veces vamos a algún lugar que tenga un espacio para divertirnos y que este al aire libre, como el día de hoy que fuimos al pueblo de donde es nativo mi padre, de igual manera aprovechamos para visitar a toda su familia, al igual que mi abuela ya que el día de hoy era su cumpleaños y festejamos junto con ella un año mas de vida que esta teniendo con nosotros.  También aprovechamos para traer un poco de peras que están cultivadas en la tierra de mi abuelita y para ser sincero son mucho mas deliciosas que las que podemos llegar a comprar en la ciudad o en el tianguis.

En esta ocasión  les contare cual es mi rutina de un sábado normal para mi. Primero que nada me despierto a las ocho de la mañana y realizo mis actividades de aseo personal; posteriormente desayuno para que al momento de mi partido no me caiga tan pesado lo que desayune. Luego realizo las tareas de mi hogar para que al regresar de mi partido no se me haga tan pesado el realizar las tareas de mi hogar. CANCHA DONDE JUEGO El campo donde juego esta ubicada en Del Carmen S/N, Estado de México, 56530 Ixtapaluca, Méx. MI partido puede ser desde las ocho de la mañana hasta las dos de la tarde. La cancha esta en condiciones adaptables para que al momento del juego no tengamos algún accidente y aunque no son las mejores canchas son muy recomendables para pasar un buen rato jugando futbol. El acceso es totalmente gratuito siempre y cuando vayas caminando, el ingreso con carro tiene un costo de veinte pesos. Hay dos canchas una tiene gradas mientras que la otra solo tiene bancas y no tiene con qu

 El día de hoy tuvimos clase de valores ya que nuestro equipo esta en conjunto con una fundación que no enseña al mismo tiempo como ser mejor persona dependiendo la situación a la que nos enfrentemos. Por lo regular comienza a las cuatro con diez minutos de la tarde. Primero nos dan una charla acerca del valor que estemos viendo dependiendo el mes. Este mes estamos viendo  la gratitud. Al terminar la charla nos ponen una actividad que puede ser una sopa de letras, un encuentra las diferencias o un ordena las palabras. Posteriormente realizamos una actividad junto con los padres de familia y llega a ser muy divertido ver a los papas realizar las actividades junto con nosotros sus hijos. Para finalizar el entrenador nos da los anuncios de a que hora será el juego y demás anuncios generales; terminando de dar los anuncios nos dejan la cancha libre para hacer lo que nosotros queríamos como jugar futbol o algún otro juego que deseemos. Y antes de retirarnos tomamos la foto grupal junto con

El día de hoy en mi entrenamiento fue día de táctico para la categoría mas grande y es un día muy esencial en nuestro preparamiento para el día de juego ya que aprendemos nuevas técnicas y formaciones que podremos implementar a la hora que estemos compitiendo  ENTRENAMIENTO: 1.-Primero comenzamos con el calentamiento el cual consta en trotar de 10 a 15 minutos al rededor de la cancha. 2.- Posteriormente los entrenadores nos tenían preparado un circuito el cual nos ayudaría mejorar nuestra resistencia y puntería al mismo tiempo. 3.-Despues de unas cuantas repeticiones pasamos a un trabajo el cual ayudo al portero a mejorar su resistencia y al mismo tiempo nosotros mejorábamos nuestra técnica para cabecear el balón. 4.-Por ultimo pasamos a la retroalimentación en la cual nos dan la explicación y los beneficios que tendrá el entrenamiento que realizamos, al igual que la mejor comunicación que tendremos en la cancha. 5.-Al final de la retroalimentación y de el entrenamiento como en buen eq